ビューティーサロン エヌ ドット ジュウイチ
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エヌ ドット ジュウイチ(N.11)のブログ
- お腹の脂肪を燃やしむくみケアの運動！
- みなさん、こんにちは♪
春になり、そろそろボディラインをスッキリしたい！そんな方が増えてきました。
そこで私が最近密かにやっている、運動をご紹介したいと思います。
それは『トランポリン』です。
少し場所は取ってしまいますが、トランポリンの効果はすごいのです。
・お腹の脂肪が揺れることにより、落ちていく
・血液とリンパ液の流れが良くなり、むくみもスッキリ！
・冷えている時に行うと一気に温まる
何十分も行うのは運動経験のない私にはまだ、ハードルが高いので、
1日3分、YouTubeを見ながらやるのを習慣づけていくことにしました！
私の場合、熱を作り出す力がないため、すぐに冷えてしまいます。
冷えると、太るし、老化するしで良いことが全くないのです。
自宅にいるときに少し冷えてきたな、と思ったらすぐにトランポリンで飛んでいるとポカポカになります！
コロナが流行し、運動不足解消のために購入したトランポリンですが、今は健康維持の為に役立ってくれています。
みなさんもトランポリンに限らず、春ですので、何かちょっとした運動始めてみてはどうでしょうか？
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