トータルフットケアサロン エルテアテ ニンギョウチョウテン
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エル テ アテ 人形町店のブログ
- 歩こう歩こう
- 私は元気♪
ポカポカ気持ち良い日が多くなってきたのでちょこちょこ歩くようにしています（フトッタカラ…）
普段と違う道を歩いていると新しい発見がいっぱいあります
パン屋さん好きなので見つけるとつい買ってしまいます（ヨケイフトル）
美味しそうなご飯屋さんも見つけたらすぐさまググります（ヤセルワケガナイ）
桜の開花宣言も出たしそこかしこでお花が咲いてるのでお散歩が楽しい季節です！！このお花近所にたくさん咲くのですがなんの花なんでしょう？？
テレワークで座りっぱなしの方もぜひ5分でいいので外を歩いてみてください♪
5分歩くだけでもうつ病の予防になります。
15分歩いて骨粗鬆症予防。
30分歩いてメタボ予防。
意識することは
大股で早歩き！！！！！
足の指を使うようにする
慣れてきたら姿勢や足の使い方といったことを意識すると良いと思います☆
春さんぽおすすめです（＾＾）
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