ハンズ鍼灸接骨院江南院/美容整体hands【矯正/痩身小顔】
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- 愛知県江南市高屋町御日塚６５－１
- 江南駅より車で10分
ハンズ鍼灸接骨院江南院 美容整体ハンズ(美容整体hands)のブログ
- 冬の猫背に注意！！
- 寒さが本格化する冬は、実は「猫背」になりやすい季節です。外気の冷えから身を守ろうとして肩をすくめたり、背中を丸めたりする姿勢が無意識に増えるためです。さらに、厚手のコートやマフラーで首まわりが動かしにくくなることも、姿勢の崩れを助長します。
猫背の状態が続くと、首や肩のこり、背中の張り、腰痛だけでなく、呼吸が浅くなったり、頭痛や疲れやすさを感じたりすることもあります。特に冬は運動量が減り、筋肉が硬くなりやすいため、悪い姿勢が定着しやすい点にも注意が必要です。
日常でできる対策としては、まず「冷やさないこと」が大切です。首・肩・背中を温めることで筋肉の緊張が和らぎ、自然と背筋を伸ばしやすくなります。また、スマートフォンやパソコンを見るときは、画面を目の高さに近づけ、あごを引く意識を持ちましょう。1時間に一度は立ち上がり、肩甲骨を動かす軽い体操を行うのもおすすめです。それでも猫背が気になる、痛みや不調が続く場合は、早めのケアが重要です。接骨院では、姿勢のバランスを確認し、体の状態に合わせた施術やセルフケアのアドバイスを行うことができます。冬のうちに正しい姿勢を意識することで、春先の不調予防にもつながります。
寒い季節こそ、体をいたわり、姿勢を見直す習慣を取り入れてみましょう。
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江南市で肩こり・腰痛・骨盤矯正、お身体の悩み解決はハンズ鍼灸接骨院 江南院
≪江南駅から徒歩15分≫
※江南厚生病院東隣り！
※駐車場 11台完備！
住所：愛知県江南市高屋町御日塚65-1
電話：0587-84-5782
営業時間：午前9：00～12：00 午後15：00～19：30
定休日：日曜日
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