ビーホリック(Bholic)のブログ
- 夏に老けない！
- こんにちは。
小顔・美容矯正Bholic日本橋三越前店、秋山です。
まだまだ暑い日が続きますね。
皆さまエアコンは身体に悪いと思ってませんか？
実は、つけっぱなしの方が体に良いこといっぱいです。
暑い夜、寝るときにエアコンをタイマーで消してしまうとどうなるか？
体は体温を一定に保とうとするので
上昇した室温に対して
汗をかいて体温を下げるよう脳が命令します。
つまり、
室温が変化する＝脳が働き続ける
↓
本来なら身体も脳も休息したい睡眠時に
休むことができない
↓
疲労が溜まる
老化する
となるわけです。
身体のことを気遣うつもりが
疲労させてしまう、
そんなの嫌ですよね！？
夜はしっかり脳が休んで
身体の疲労回復にエネルギーを使えるように配慮してください。
ポイントは
・28度に設定しエアコンはつけたまま就寝
・長袖長ズボンを着用
・布団をしっかりかけて冷えを防ぐ
です。
「脳のストレス」
なんて考えたことないかもしれませんが
自律神経、ホルモンをコントロールするのは脳です。
私たちが気にしているクスミやたるみも
脳のストレスの影響を受けた結果です。
施術で脳のクリーニングも行っております。
ピンときた方はぜひいらしてくださいね！
スッキリしますよー。
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