ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ キンシチョウ
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- 東京都墨田区太平３-12-11 2F
- 総武線錦糸町北口徒歩5分眼精疲労/小顔に特化したドライヘッドスパ［錦糸町/肩こり］
王様の昼寝 錦糸町のブログ
プライベート
投稿日：2026-06-14 09:38:01.0
- お風呂に入る効果
- こんにちは！
王様の昼寝です！
最近暑くなったり寒くなったりと天候が不安定な日々が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
冬は「寒いから体を温めよう」という気になって湯船に入っていた方も、シャワーだけで済ませたくなってくる頃かもしれません。
ですがお湯に浸かることで、一時的に体を温める以外の効果を得ることもできます。
例えばというと、まずパッと思い浮かびやすいであろうものは「温熱作用」です。
これは、ただ体が温まるというだけではなく、体温が上がることで血の巡りがスムーズになります。
その結果、疲れを和らげたり身体をリフレッシュさせたりする効果が期待できます。
さらに、意外かもしれませんが体のむくみ改善も期待できます。
全身浴をすることで身体が水圧によって締め付けられるからです。
仕事をしているとどうしても座っても立っていても足がむくんできてしまうので、それを解消するにはうってつけです。
また、普段重力によって負荷がかかっていることで体は少し緊張状態になっていますが、お湯の中では浮力が働くため、それが少し緩和されます。
なので、身体が実際にリラックスする効果も期待できます。
そして、湯船に浸かる際に自分の好みの入浴剤を入れることで香りによって気持ちがリラックスし、自律神経を整えることにも繋がります。ただ、浸かればいいというものではなく、「38～40度のお湯に10分から15分浸かる」のがどんな方にもお勧めできる入浴方法です。
アツアツのお湯で入りたい！といった方や、何十分も入っていたい、すぐあがりたい！と様々いるかと思いますが、上記に書いたような効果を得やすいのはこの入浴方法とされています。
色々お話ししてきましたが、あまり難しく考えすぎず、自分が続けやすいスタイルを探してみて、日々のリラックス時間を作ってみてくださいね♪
＊東京都墨田区太平3-12-11-2F
《錦糸町駅北口徒歩5分》
＊03-5809-7444
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