レアリゼアムール(Realiseramour)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-06 12:01:40.0
- MESTAY MERRYクロレラの豆知識！
- 豆知識1 現代人は栄養失調
こんな人いませんか？
食べてないのに痩せない。
10年ほど前の私がこれでした。。
あることがきっかけで、精神的にまいってしまい
体重も40キロくらいだったのかなぁ。。
身体ボロボロ時代がありました
そんな時代の後に待っていたのは、食べてないのに痩せない期に突入！笑
極端に栄養が身体に入ってこなくなると
身体はかしこいので、やばい！このままだと次にいつ栄養が来るか分からないから今のうちに思いっきり吸収しよう！と
溜め込み始めます。
みるみる太るので、食べないダイエットしてるのに
みるみる太る（笑）
エステに行きまくり、ジムに行ったりサプリ飲んだり
でも痩せない。。
このときの私の状態が今思えばこれでした！
カロリーばかりを気にして、脂肪を燃やすためのビタミン、ミネラル、栄養素を運搬してくれるタンパクなどが、不足している状態。
これを『新型栄養失調』と言われてます。
また、こんな人はただでさえ不足しがちな栄養素の無駄遣い
をしてしまい余計痩せない状態になるので要注意！！
☆自己流ダイエット
☆ファーストフード食べすぎ
☆同じものばかり食べる偏食
栄養素はチーム戦です！
よく炭水化物抜きダイエットする方いますが、炭水化物も大切なエネルギー源になり、代謝をあげてくれる大切な役割があります。
健康で美しくいる為の栄養素が必須。
是非痩せないと悩んでる方がいたら上記内容チェックしてみてくださいね！
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