【身体と脳をゆるめる自律神経ケア】オーケン抗酸化免疫陶板浴 きずな
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オーケン抗酸化陶板浴きずなのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-28 17:41:25.0
- 今からできる「熱中症対策」
酷暑が続く近年の夏、皆さん気にかかるのが“熱中症”ではないでしょうか。
熱中症は、体が暑さに慣れていないことや、発汗機能の低下、自律神経の乱れなどでなりやすく、普段から汗をかく習慣がない方、冷えや疲労がたまり自律神経が乱れがちな方ほど、そのリスクが高まります。
また、最近は屋外での活動中に限らず、屋内や日常生活の中でも熱中症になる方が増え、年代性別にかかわらず誰もが注意すべきこととなってきました。
そこで、「実は熱中症予防にも効果的」である免疫陶板浴を改めて皆様におすすめしたいと思います。
まず、熱中症予防として注目されがちなのが、こまめな水分補給ですが、それと同じくらい大切なのが「体にこもった熱を放出すること＝汗をかけること」です。
普段から汗をかく習慣がない方は、汗をかくための汗腺機能が低下し、体に熱がこもりやすくなっています。しかし、この汗腺機能は汗をかけばかくほど鍛えられるという特性があるので、陶板浴で定期的に汗をかく習慣を取り入れることで、いつからでも改善していくことが可能です。また、免疫陶板浴の特長である”低温低湿度の空間”は、体の表面だけでなく芯からじっくりと温まって汗をかくので、体が暑さに慣れるステップとしても最適です。
こうした熱中症予防を始めるポイントは、暑くなってからではなく、「暑さに備えて今の時期から暑さに順応していくこと」にあります。
熱中症予防の温浴法の場合、すでに体力や体調に自信がない方は、本格的な夏が始まるまでの間、週に3～5回の集中的な温浴をお勧めします。
また、汗をかきづらい方の温浴法としては、汗をかけるまで特に背中を温めてから、お腹側も多めに温めてみるのがおすすめです。
これからの季節、熱中症に限らず、クーラー病や冷たい飲食物による胃腸の冷えなど、体調を崩すきっかけが増えてきますが、今の時期から陶板浴で体を温めておけば、一石二鳥だけでなく、三鳥にも四鳥にもなって、体を助けてくれること間違いなしです♪
厳しい酷暑に備えて今から体のケアを始め、今年の夏を元気に過ごしましょう！福井/越前/鯖江/陶板浴/温活/温め/ホットヨガ/自律神経/肩こり/頭痛/便秘/不眠/ストレス/生理痛/冷え症/免疫力UP/新陳代謝UP/腰痛/眼精疲労/肩甲骨/リンパ/熱中症予防
投稿者
大刀 あゆ未
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