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ココア 春日井店(cocoa)のブログ
- こんな座り方してませんか？
- お家のソファーや椅子でこんな体勢で座っていませんか？この座り方がNGなのはご存知の方も多いと思いますが
なぜしない方が良いのかわかりますか？
この座り方をすることで、骨盤が後ろに倒れて背中が丸まるので
・首、肩こり
・腰痛
・背中の張り
・下腹ぽっこり
・頭痛
などの不調が出やすくなります。
椅子に座るときは
・深く腰掛ける
・座面に対して骨盤を立てる
ことを意識してみましょう！
背もたれと背中の間にクッションやタオルなどを挟むと
骨盤を起こしやすくなりますので是非実践してみてくださいね＾＾
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