ゆとりあ整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-03 09:48:50.0
- スマホのさわり過ぎには注意を！猫背改善
- みなさんこんにちは。
ゆとりあ整骨院ボディライトプラスです。
パソコン作業やスマートフォン操作中、ふと気付くと「猫背」になっていることが多いのではないでしょうか？当店では「姿勢を改善したい」とご来店される方が多く、そんなお悩みに合わせた施術を行っております。
今回は猫背が身体に与える影響や原因を書きたいと思います。
●猫背になると何が悪い？
1、印象が悪くなる
背中が丸くなっていると、実年齢よりも更けて見られたり肩が内側に入り下を向いているように見える為自信がなさそうに見えてしまい、見た目の印象が悪くなります。姿勢が良くなることで、若く元気に見え、人に与える印象は大きく変わります。
2、身体への影響
人間の頭の重さは約5キロあると言われています。正しい姿勢で頭を支えることが出来れば、負担はほとんどありませんが、猫背になると5キロという頭の重さを首と肩だけで支えてしまい、首と肩が無理をしてコリの原因になってしまいます。
コリ以外にも背中が丸まった姿勢を続けると呼吸があさくなったり、腹部も圧迫されるため胃腸の調子が悪くなることもあります。
●原因は？
パソコンの前で１日中仕事をしている、休日は柔らかいソファで長時間テレビやスマホを見たり、ゲームをするなど、現代社会には猫背になる要素がたくさんあります。
「姿勢を良くしたいが意識しても出来ない」「猫背のほうが楽」という方が多いのではないでしょうか？
こう感じてしまうのは骨格の歪みが原因です。
●改善するためには
何年も連れ添ってきた猫背は、自分の力だけで簡単に改善できるものではありませんが、骨盤調整をして、骨盤の後傾を整えると、それだけで姿勢が良くなる方が多くいらっしゃいます。骨盤調整に加えて簡単なセルフケアや姿勢を意識することで、身体は良い状態へ変化していきます。
ストレッチと姿勢の意識の仕方は、一人ひとり違い、原因にあわせてお身体に合ったものをアドバイス、サポートを致しますので、猫背でお悩みの方は是非、整体を受けてみて下さい！
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ピアシティ 原馬室店
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