エクシア(Excia)のブログ
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投稿日：2025-10-22 02:28:05.0
- 朝なかなか起きられないあなたへ
- こんにちは！
Private Spa ExciaのAYUKAです♪
朝、なかなかスッと起きられない。
目覚ましを止めても体がだるくて、つい二度寝してしまう。
そんな方、多いのではないでしょうか？
実は、「起きられない原因」は
ただの寝不足だけではありません。
体の巡りが悪くなっていたり、
自律神経のバランスが乱れていることも大きく関係しています。
寝ている間、人の体は“回復モード”になっています。
ところが、首や肩が凝っていると血流が悪くなり、
脳や体がしっかり休めません。
その結果、朝になっても「休んだ気がしない」
「頭がぼーっとする」という状態に。
そんなときにおすすめなのが、
首まわりやデコルテのマッサージです。
特に鎖骨の下にはリンパが集まるポイントがあり、
ここをほぐすことで体全体の巡りが良くなります。
顔まわりのむくみが取れやすくなり、
目もすっきり開きやすくなりますよ。
また、寝起きが悪い方は、夜のケアも大切です。
お風呂上がりに軽く首を回したり、
耳をやさしく引っ張って温めるだけでも、
眠りの質が変わります。
副交感神経が優位になり、
ぐっすり眠れるようになることで、
朝も自然と目覚めやすくなります。
「朝がつらい」を「気持ちよく目覚められる」に変えるために、
定期的なマッサージで巡りを整えてみませんか？
体が軽くなると、朝の一歩がぐっと楽になります(*^^*)
本日空き状況です！
9じから16時のみ空き時間ございます！
お早めのお問い合わせおまたしております♪
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