女性用パーソナルジム＆エステ キュートレCuetre門前仲町店
ジョセイヨウパーソナルジムアンドエステキュートレモンゼンナカチョウテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都江東区門前仲町１－１３－１２ ハイパーミックス６０５
- 東西線・都営大江戸線 『門前仲町駅』 徒歩30秒 【痩身/小顔/肩こり/骨盤矯正/加圧】
キュートレ 門前仲町店(Cuetre)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-01-28 17:36:01.0
- 【量より質が大事！？】
- 痩せようと思って多くの人がまず取り掛かるのが食事制限。
炭水化物を抜いたり、夕食を食べなかったり、量を一気に減らしたり。
急な食事制限をあなたもしてはいませんか？
食事制限＝食べる量、カロリーを減らす
と捉えがちですが、量を変えるのではなく、質を変えてみませんか？
白米→玄米
パン（小麦粉）→パン（全粒粉）
ジュース→フルーツ
シリアル→オートミール
ドレッシング→オリーブオイル
味付けヨーグルト→ギリシャヨーグルト
ミルクチョコ→高カカオチョコ
量をいきなり変えると、リバウンドしやすい身体に。
いきなり減らすのではなく、質を変えて体脂肪を減らし、健康的にリバウンドしない体づくりをおすすめします。
1人では食事管理が難しいという方、当ジムでは食事指導も行っているので、ダイエットや体づくり初心者にも安心して通っていただけます。
是非一度ご相談ください＾＾
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投稿者
キュートレ 門前仲町
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