女性用パーソナルジム＆エステ キュートレCuetre門前仲町店
ジョセイヨウパーソナルジムアンドエステキュートレモンゼンナカチョウテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都江東区門前仲町１－１３－１２ ハイパーミックス６０５
- 東西線・都営大江戸線 『門前仲町駅』 徒歩30秒 【痩身/小顔/肩こり/骨盤矯正/加圧】
キュートレ 門前仲町店(Cuetre)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-06 16:35:08.0
- 【目的別！カラダに良い食べ物☆】
- 緊急事態宣言下、20時で飲食店も閉まり自炊する方が増えているかと思います。
自炊だからこそ、自分で好みの食材を足したりすることもできます。せっかくならば、あなたの身体の悩みを解消してくれる食べ物を取り入れてみませんか？
☆冷え性に悩まれている方
しょうが、玉ねぎ、ねぎ、根菜
血流を促し、発汗作用で身体を中から温めてくれます
☆疲労回復で運動のパフォーマンスを向上したい方
豚肉、玄米、ニンニク等、ビタミンB1が糖質をエネルギーに変え疲れにくくします
ほうれん草、牛乳、卵等、ビタミンB2が脂質をエネルギーに変えだるさや倦怠感を防止
魚、鶏肉、レバー、バナナ等、ビタミンB6がタンパク質をエネルギーに変え食欲不振を防ぎ、免疫力向上
いちご、レモン、ブロッコリー等、クエン酸とビタミンCが細胞の酸化を防ぎ、免疫力向上
☆ストレス対策
牛肉、赤身肉、乳製品、バナナに含まれているトリプトファンという成分が幸せホルモンを増やしてくれますよ♪
お家時間が続き、ストレスが溜まりやすくなりますが、美味しいものを食べて、運動して、健康な身体を目指しましょう＾＾
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投稿者
キュートレ 門前仲町
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