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頭と体の休息庵 いろはのブログ
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投稿日：2025-07-14 16:23:23.0
- 夜中に目が覚める…その眠り、整えるタイミングです
【夏になると眠れなくなる方へ】
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「そこからなかなか眠れず、朝にはぐったり…」
―そんな不調、感じていませんか？
これは「中途覚醒」と呼ばれる睡眠のトラブルのひとつで、
“眠りの途中で目が覚めてしまう”状態のことです。
寝ているのに脳も体も回復できないため、
「寝た気がしない」
「疲れが取れない」
といった日常のつらさにつながります。
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夏は“眠りの質”が下がりやすい季節
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クーラーの冷えと外気の暑さ、
冷たい食べ物や飲み物、寝苦しさなど、
夏は自律神経が乱れやすく、眠りが浅くなる条件がそろっています。
特に夜は、
「寝つけるけど途中で目が覚める」
「決まった時間にふと目が覚める」
といった声を多くいただきます。
これは、脳が“しっかりオフになっていない”サインでもあります。
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ヘッドマッサージで“深く眠れる体”へ
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当サロンでは、
脳の疲れや自律神経の乱れに着目したヘッドマッサージをご提供しています。
・やさしい手技で頭をゆるめ
・呼吸が深まり、脳が静まる
・施術中に眠ってしまう方も多数
「その夜は、朝までぐっすり眠れた」
そんなお声をいただくたび、私たちも嬉しく思っています。
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夏の眠れない夜に、そっと寄り添うケアを
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睡眠は、体力回復・自律神経の調整・メンタルバランスのすべてに関わる大切な時間。
眠れない夏をがまんするよりも、
“眠れる体”を整えて、毎日をラクに過ごしませんか？
中途覚醒にお悩みの方は、どうかそのままにせずご相談ください。
あなたのご来店を、心よりお待ちしております。
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投稿者
いろは
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