快眠リラクゼーションサロンGrace 名古屋太閤通【肩こり/ヘッドスパ】
カイミンリラクゼーションサロングレイスナゴヤタイコウドオリカタコリヘッドスパ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市中村区太閤通４丁目50マンション中村305号室
- 桜通線《太閤通駅（旧・中村区役所駅）》から徒歩3分/《名古屋駅》から徒歩15分
グレイス 名古屋太閤通(Grace)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-01 16:11:08.0
- スマホ疲れに！1日1分お家ヘッドスパ
- こんにちは！樋渡です。
最近、スマホやPCを長時間見ていて
「頭が重い」「目が疲れた」「首周りがガチガチ…」
と感じることはありませんか？
毎日お仕事や家事に追われていると、
どうしても頭皮の筋肉が緊張して固まってしまいますよね。
「ケアしたいけど、疲れていてそんな時間はない！」
そんな忙しい方へ向けて今日はシャンプーのついでや、
寝る前のお布団の中でサクッとできる
【1日1分のお家ヘッドスパ】をご紹介します！
◆ 狙うのは「耳の上」と「首の付け根」だけ！
1. 耳の上のほぐし（側頭筋）
シャンプーをしている時、耳のすぐ上に両手のひらの付け根（少しプニッとした部分）を当てます。
そのまま、頭皮を上に引き上げるようなイメージで、少し圧をかけながら円を描くようにグリグリと揉みほぐします。
食いしばりや目の疲れがある方は、ここをほぐすだけでもパッと視界が明るくなりますよ！
2. 首の重さ・眼精疲労のツボ「風池（ふうち）」
後頭部の髪の生え際、首の太い筋肉の外側にある少しへこんだ部分です。
両手の親指をツボに当てて、頭の中心に向かってイタ気持ちいい強さで「グーッ」と3秒ほど押します。
お布団の中で仰向けになりながら、頭の重みを使って押すのもおすすめです。
◆ 毎日完璧にやらなくてOK！
「毎日必ずやらなきゃ」と気負う必要はありません。
「あー、今日は特に疲れたな」と思った時に、1分だけ自分の身体を労わってあげるだけで十分です。
◆ それでも限界！という時はプロの手へ
「自分でやるのはもう限界！」「誰かの手で徹底的にほぐされたい！」
そんな時は、無理せずサロンに頼ってくださいね。
絶妙な力加減で、重たかった頭をスッキリ軽く、リフレッシュさせるお手伝いをさせていただきます。
お疲れの時は、ぜひふらっと息抜きにいらしてください。
ご予約をお待ちしております！
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