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アレイズのブログ
- 良い姿勢のつもりが腰痛の原因に？
- 「姿勢を良くしてください。」
子どもの頃から何度も言われてきた方も多いと思います。
その影響なのか、
胸を張って、
背筋を伸ばして、
頑張って立っている方がいます。
ですが、
その姿勢が腰痛につながっていることもあります。
実際に来院される方の中にも、
「姿勢は気をつけているんです。」
という方が少なくありません。
体を見させていただくと、
腰を反らせて姿勢を作っているケースがあります。
いわゆる反り腰です。
本人は良い姿勢のつもりでも、
腰には常に負担がかかっています。
だから、
長時間立っているとつらい。
歩いていると腰が重くなる。
朝より夕方の方がしんどい。
そんな状態になりやすいんです。
反り腰の方は、
腰そのものよりも、
骨盤や股関節、
お腹まわりの使い方が関係していることも少なくありません。
実際に施術後、
「腰を頑張って伸ばさなくても立てる。」
と話される方もいます。
良い姿勢は、
無理に作るものではありません。
自然に立てる状態が理想です。
もし腰痛があるのに、
普段から姿勢を頑張っているなら、
その姿勢が本当に体に合っているのか一度見直してみるのもおすすめです。
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アレイズ 体の不調
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