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【くびれ美尻造り専門】パーソナルトレーニングジムMASTER BODY 新宿店

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マスターボディ 新宿店(MASTER BODY)のブログ

最新ブログ一覧

1473件のブログがあります

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  • 【美尻】運動に歳は関係ない!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-08 21:29:32.0
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。年齢とともに筋肉量は減り、骨密度が下がり特に女性は骨粗鬆症(骨の強度が低下して、骨折しやすくなる事)になる事が多いです。筋力トレーニングに…続きを見る
  • 【背中美人】疲れてる時こそ運動が必要!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-06 19:30:23.0
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。運動すると疲れますよね。疲れるけど、その分疲労回復に効果的なのも運動なのです。実際に疲れている際に運動をするか横たわって休憩するとでは、運…続きを見る
  • 【美脚】身体が固くなる原因と対策は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-06 00:05:36.0
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。今回は身体が固くなる原因と対策についてご紹介します。◎体が硬くなる原因1 運動不足運動不足により筋肉が衰え、筋肉内の毛細血管が少なくなり、…続きを見る
  • 【美尻づくり】オススメ紫外線対策~栄養編~
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-04 21:44:31.0
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。今回は紫外線対策にオススメの栄養素をご紹介していきます。1 ビタミンCビタミンCは紫外線によるダメージを抑え、コラーゲンの合成を促進します。ま…続きを見る
  • 【美尻】女性ホルモンについて知ってますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-03 17:55:46.0
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。女性ホルモンには【エストロゲン】【プロゲステロン】があります。 それぞれどんな役割があるのか。 【エストロゲン】 ・女性らしい魅力的な身体にす…続きを見る
  • 【美くびれ】消費は動くだけではない
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-01 11:35:08.0
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。総エネルギー消費量の一つである、食事誘発熱産生(Dietary Induced Thermogenesis 【DIT】)とは食事後の消化活動の為に内臓機能が活発になった事に…続きを見る
  • 【美くびれ】正しいフォームで筋トレを行うべき理由
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-30 09:28:05.0
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。今回は筋トレにとってフォームがどれだけ大切なのかについて解説していきます!・トレーニング効果の低下するおそれ【正しいフォーム】を意識しない…続きを見る
  • 【美尻】二日酔い予防に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-06-29 13:17:36.0
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。二日酔いとはお酒の飲み過ぎが原因で翌日になっても頭痛や吐き気、食欲がないなどが残る事を言います。アルコールの代謝は肝臓が担っており飲み過ぎ…続きを見る
  • 【美腹筋】免疫力アップ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-28 12:57:56.0
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。免疫力が下がってしまうと、夏の疲れや気温の変化に左右されがちなこの時期に風邪をひきやすくなったり、体調を崩される方が多くなるかと思います。…続きを見る
  • 【美尻】ダイエット中でも糖質は摂るべきなの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-06-27 23:11:45.0
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。会員様からよく『ダイエット中なのに食べてもいいの?』と質問があります。結論、筋トレを行う際、空腹状態のままだと十分に力を発揮することができ…続きを見る
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