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【くびれ美尻造り専門】パーソナルトレーニングジムMASTER BODY 新宿店

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マスターボディ 新宿店(MASTER BODY)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-05-26 10:24:53.0
【美尻・美脚】摂取カロリーを把握しよう!
マスターボディ新宿店
YOSHIです。
【美尻・美脚】摂取カロリーを把握しよう!_20230526_1
今回は「自分の摂取カロリーを把握する」に
ついて解説します。

1日の摂取カロリーや消費カロリーを知らないまま、
なんとなく食事制限をしている方は多いものです。

しかし食事制限をしているのに
全く痩せないという方の多くは、

実は食べ過ぎていて、
カロリーオーバーであることがほとんどです。

痩せるには、まず1日の消費カロリーを
知ることから始めてみましょう!

1日の消費カロリーは身長や体重、
運動量によっても異なりますが、
成人女性の平均は1,700~1,900kcal程度です。

試しに昨日食べた食事の摂取カロリーを調べてみて、
その値が1,900kcalをオーバーしていないか
確認してみてはいかがでしょうか。

改めて調べてみると、
思っていたよりもカロリーの高い食事があったり、
量を食べ過ぎていたりと新たな発見があるはずです。

以上です。

現在カウンセリング実施中です!
皆様からのお問い合わせお待ちしております。

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トレーニングしてるけど効果が出ない

韓国アイドルのような腹筋や
縦線を作りたい方は
マスターボディにきて下さい!

美ボディの近道はトレーニングの質+食事+継続です!

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コンシェルジュ高橋802号室
03-6277-6325
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【美尻・美脚・美くびれ専門】
マスターボディ新宿店
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YOSHI ヨシ
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マスターボディ 新宿店(MASTER BODY)のブログ(【美尻・美脚】摂取カロリーを把握しよう!)/ホットペッパービューティー

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