毎日体幹塾のブログ
プライベート
投稿日:2025-07-21 12:00:04.0
- 動きの3面♪動ける体の重要ポイント☆美姿勢にも。
- 姫路市役所、山陽手柄駅付近!
マンツーマン体幹トレーニングジムの毎日体幹塾です♪
今日の体力UPの重要ポイント☆3面意識した運動♪
例えばジムなどでマシンのトレーニングなどはわりと一面の運動が多いと思います。
【もちろんマシンにはマシンの良さがあり時と場合によっていろんな運動を入れてもらえばと思います。そしてマシントレーニングが1面じゃない場合もあります。そういう運動の仕方を否定しているわけではありせん♪良い悪いの話ではないので。マイナスに捉えないように♪】
実際の生活やスポーツ時などは一面ではなく3D!おそらく僕の把握ではこの世界は3次元なはず。
4次元じゃないですよね?ドラえもんの世界は4次元かな?
そこでトレーニング方法も強度変化に重さを上げるだけでなく3Dの動きに近づけていくという方法もあるかなと思います☆
いきなり複雑にすると難しいし危険だったりするので初めは1面の単純に。ちょっとづつ複雑にやってください♪
ちなみに強度変化で行くと他に時間や重りの持ち方や設置箇所の不安定差などたくさんあるのでまたの機会に。
矢状面の動きに片足立ちの為前額(横)、水平(回旋)の負荷。
3Dの面っぽい画像w
という事で皆さんもなんとなく試しに3面の動き想定して運動してみて下さい♪
【駐車場、駐輪場】
お店の南側に20台ほど止めれる駐車場があります。そこの8番の枠にお願いいたします♪
駐輪場はお店の西側にあります。
お気軽にお問合せください。
#ジム #パーソナルトレーニング #フィットネス
#ダイエット #姿勢改善 #ストレッチ #小学生 #中学生 #Jr.アスリート
#パワー #スピード #エンデュランス #アジリティ #リアクション
#運動神経は遺伝だけではない #パフォーマンスUP
#体幹トレーニング #ファンクショナルトレーニング
#姫路ジム #姫路パーソナルトレーニング #姫路市 #姫路
#ピラティス #マシンピラティス #パーソナルピラティス
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました

サロンの最新記事
-
●2026-03-25
-
●2026-03-01
-
●2026-02-25
-
●2026-02-18
-
●2025-12-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分(0)
- 2026年4月分(0)
- 2026年3月分(2)
- 2026年2月分(2)
- 2026年1月分(0)
- 2025年12月分(3)
- 2025年11月分(1)
- 2025年10月分(1)
- 2025年9月分(9)
- 2025年8月分(11)
- 2025年7月分(5)
- 2025年6月分(7)
- 2025年5月分(3)
- 2025年4月分(5)
- 2025年3月分(8)
- 2025年2月分(10)
- 2025年1月分(1)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(1)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(2)
- 2022年6月分(2)
- 2022年5月分(7)
- 2022年4月分(7)
- 2022年3月分(3)
- 2022年2月分(3)
- 2022年1月分(6)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(1)
- 2021年9月分(6)
- 2021年8月分(3)
- 2021年7月分(2)
- 2021年6月分(5)
- 2021年5月分(11)
- 2021年4月分(11)
- 2021年3月分(9)
- 2021年2月分(7)
- 2021年1月分(7)
- 2020年12月分(16)
- 2020年11月分(20)
- 2020年10月分(27)
- 2020年9月分(7)
もっと見る
毎日体幹塾のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【体引き締め、ダイエット】女性限定パーソナルトレーニング初回無料体験!
|
|
新 規 |
¥0 初心者の為のパーソナル体幹トレーニングで体力UP、運動習慣!初回無料体験!
|
|
新 規 |
¥0 運動能力UPに7つの能力を伸ばす子供の体幹トレーニング!初回無料体験!
|
|
新 規 |
¥0 【骨格ラインから美しい体に!】女性限定パーソナルピラティス初回無料体験!
|
|
新 規 |
¥0 【初回体験】薄着の季節にピラティス+筋トレ+有酸素のダイエットプラン!
|
|
再 来 |
¥0 【ご予約用】回数券購入済みのお客様はこちらから♪
|

