郭整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-02-26 12:11:33.0
- 冷えは万病のもと+*.
- こんにちは^ ^
「冷えは万病のもと」
ということばがありますが、いったい冷えるとどうなるのでしょうか。。。
1）免疫力の低下
理想的な基礎体温は36.5℃と言われています。
体温が1℃下がると免疫力が40%も下がってしまい細菌やウイルスに感染しやすくなるのです。
2）基礎代謝の低下
エネルギーの生産量が低下して太りやすかったりなかなか体重が減らなくなります。
３）循環不良
血液やリンパ液などの流れが悪くなり、凝りや浮腫み、痛み、疲労感、肌荒れなどがでてきます 。
4）消化能力の低下
体温が1℃下がると消化酵素の働きが50%も低下し、消化不良、栄養の吸収不良になり、
体力が低下したり、虚弱体質になってしまいます。
ただ冷えるだけでこんなにも身体に影響がでるんですね！！
冷えないように、運動・バランスの良い食事・ゆっくりお風呂に入る・マッサージ・出来るだけ温かいもので水分補給を心がけてみて下さい♪
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