【整体・リンパ・美肌小顔・ハイパーナイフ痩身】MY SPACE横浜店
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マイスペース 横浜店(MY SPACE)のブログ
- 【熱中症に 夏を元気に過ごすためのポイント
- こんにちは！
MY SPACE横浜店です♪
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
暑い日が続くこの時期は、熱中症に十分注意が必要です。
熱中症は屋外だけでなく、室内でも起こることがあります。特に湿度が高い日は汗が蒸発しにくく、体温が上がりやすくなるため注意しましょう。
【熱中症予防のポイント】
◎こまめに水分補給をする
のどが渇く前に、少しずつ水分を補給することが大切です。大量に汗をかいたときは、適度に塩分も補給しましょう。
◎エアコンを上手に活用する
「まだ大丈夫」と我慢せず、室温は無理のない範囲で快適に保ちましょう。
◎バランスの良い食事と十分な睡眠
暑さで食欲が落ちやすい時期ですが、栄養をしっかり摂ることが暑さに負けない身体づくりにつながります。
◎外出時は暑さ対策を
帽子や日傘を活用し、直射日光を避けましょう。こまめに日陰で休憩を取ることも大切です。
【こんな症状があれば要注意！】
・めまい、立ちくらみ
・大量の汗、または汗が出ない
・頭痛や吐き気
・強い疲労感やだるさ
・筋肉のけいれん（足がつるなど）
このような症状を感じたら、涼しい場所へ移動し、水分・塩分を補給して身体を休めましょう。症状が改善しない場合や意識がもうろうとする場合は、早めに医療機関を受診することが大切です。
暑い季節は、冷房による冷えや疲労が重なり、身体の巡りが滞りやすくなります。
MY SPACE横浜店では、リンパマッサージやアロマトリートメント、ホットストーンなど、お身体の状態に合わせたメニューをご用意しております。
暑さに負けない身体づくりのために、ぜひ日頃のセルフケアと合わせて、お身体のメンテナンスにもお越しください♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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全 員 |
¥10,500 《全身疲労回復＆養生！》全身アロマ＋整体＋足裏＋ヘッドスパ120分￥10500
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MYSPACE 横浜店
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