桃山台整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026-06-12 17:13:47.0
- そいそい
- 今日はヘルシーソイラテの日らしいので豆乳のお話豆乳は、良質な植物性たんぱく質や女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを豊富に含んでいます。
牛乳と比較してカロリーや糖質が控えめでコレステロールもゼロのため、美容やダイエット、健康維持を目的とした食生活に最適な飲み物です。
美容と健康に優れた豆乳ですが、大豆イソフラボンの摂りすぎ（1日の目安量オーバー）や、マグネシウムの過剰摂取によるお腹の緩み（下痢など）を引き起こす可能性があります。
1日あたりコップ1～2杯（200ml～400ml）程度を目安にするのが理想的です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
桃山台整骨院
大阪府吹田市桃山台5-1-C20
06-6369-7289
診療・9:30～21:00
定休日・不定休
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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桃山台
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