ナゴミセイタイイン
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なごみ整体院のブログ
- 腰痛について
- 「突然動けなくなった！」という激痛と
「ずっと重だるい……」という長引く痛み。
同じ腰の痛みでも、実は「正体」が全く違います。
今のあなたの痛みがどちらのタイプか、まずはチェックしてみましょう。
ーぎっくり腰（急性）の特徴ー
じわじわ（いつの間にか）、症状ズキッと響く、動けない重い、だるい、張っている期間数日～2週間で引いていく3ヶ月以上ずっと続いている状態。
筋肉や関節の「ケガ」、筋肉の「疲労・酸欠・こわばり」、ぎっくり腰は、腰の筋肉や靭帯が「捻挫（ねんざ）」を起こしている状態です。まずは安静に: 激痛がある2～3日は、痛みが一番マシな姿勢でじっとしているのが正解です。
無理に揉まない: 炎症が起きているので、強く揉んだりお風呂でガンガン温めたりすると、逆に悪化することがあります。
ー慢性腰痛の特徴ー
「身体のSOS」慢性腰痛の正体3ヶ月以上続く痛みは、筋肉がガチガチに固まって**「酸欠状態」**になっています。
脳が痛みを覚えている: 組織が治っていても、脳が「痛い」という信号を出し続けている場合があります。
動かした方が楽になる: 慢性タイプは、安静にしすぎるよりも、お風呂で温めたり軽くストレッチをしたりして血流を促す方が改善への近道です。
根本的な原因は「身体の軸」のズレ実は、ぎっくり腰を繰り返す人も、慢性腰痛が抜けない人も、共通しているのは「骨格の歪み」です。土台である骨盤がズレていると、腰の筋肉は常にパンパンに張った状態になります。その「パンパンの風船」が、ふとした拍子にパチンと割れてしまうのがぎっくり腰なのです。
当院では、痛みがある場所だけでなく、「なぜそこに負担が集中しているのか」を全身のバランスから紐解きます。「もうこの痛みと一生付き合うしかない」と諦める前に、一度ご自身の身体をリセットしてみませんか？
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