タイコシキマッサージ アジアス アジアスヨウガテン
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アジアス 用賀店(Asias)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-08 17:50:48.0
- 「ゆるグルテンフリー」で起きた2つの嬉しい変化♪
- こんにちは！アジアス用賀店の中村です。
日々、カラダを整えることの大切さを実感していますが、今日は私自身が半年以上続けている「ゆるグルテンフリー生活」のリアルな体験談をシェアしたいと思います。
実はこの生活を始めたきっかけは、「グルテンを控えると花粉症が治るらしい」という話を耳にしたことでした。毎年のように花粉に悩まされていたので、少しでもラクになれば…と、半信半疑で試してみることにしたんです。
ただ、「小麦を一切断つ！」とガチガチに制限すると絶対にストレスになると思ったので、あくまで自分のペースで『ゆるく』始めてみました。
そして半年以上が経過した今、カラダに驚くべき変化が起きています！
変化1：肌がきれいに！
まず実感したのが、肌の調子の良さです。
以前よりもトラブルが減り、内側から整っているような感覚があります。
食べたものが直接カラダや肌を作るということを、身をもって体験しました。
変化2：花粉症が例年のたった30%に！？
そして、最大の目的だった花粉症。
なんと、いつもの年の30%ぐらいにまで症状が落ち着いたんです！
小麦を控えることで腸内環境が整い、アレルギー反応や炎症が抑えられやすいとは聞いていましたが、これほど露骨にラクになるとは思いませんでした。
春先をこんなに快適に過ごせるなんて感動です☆
長続きの秘訣は「ゆるさ」
ここまで嬉しい効果が出た理由は、間違いなく『ゆるく』やったからです。
絶対に食べてはいけない！と禁止するのではなく、以下のようなマイルールで続けてきました。
・普段はできるだけパンをお米に、ラーメンは十割そばに、クッキーはようかんに。
・どうしても食べたい時、外食など避けられない時、友達からもらった時などは無理せず楽しんでOK！
・とにかくストレスを溜めないことが最優先！ケーキやクッキーを我慢する代わりに、美味しい和菓子や米粉の焼き菓子を見つけるのも、この生活のちょっとした楽しみになりました。（写真は上野みはしのあんみつです）
日々のちょっとした選択の積み重ねが、半年後の自分のカラダをこんなにも軽くしてくれました。
「なんだか最近スッキリしない」「花粉症や肌荒れが気になる」という方は、まずは無理のない範囲で「ゆるグルテンフリー」、試してみてはいかがでしょうか？
タイ古式マッサージ アジアス用賀店 中村
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