タイコシキマッサージ アジアス アジアスヨウガテン
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- 東京都世田谷区用賀３丁目１３－１３ ＴＳビル Ｂ１
- 用賀駅より徒歩３分 大通り沿い
アジアス 用賀店(Asias)のブログ
プライベート
投稿日：2026-04-26 15:36:18.0
- 片道1時間半の自転車通勤＆筋トレ習慣
- こんにちは！自転車ライダーセラピストの中村です。
いつもAsias用賀店のブログをご覧いただきありがとうございます。
最近、すっかり暖かくなって気候も良くなってきたので、週に1～2回のペースで自転車通勤を始めてみました！
家が荒川区で用賀まで片道1時間半ぐらいかかるので、なかなか大変な道のりではありますが、これを私は通勤×筋トレの「通筋トレ」と呼んで秘かな楽しみにしています。
片道1時間半と聞くと驚かれますが、実は通勤の移動時間がそのままジム代わりになるので、わざわざ別で運動の時間を確保しなくていいという大きなメリットがあるんです。
満員電車のストレスがないのも最高です！
また、長時間の自転車は有酸素運動と体幹・下半身の筋トレが同時にできる優れもの。
朝からしっかり身体を動かして血流を促すことで、頭もスッキリして、お客様への施術パフォーマンスもグッと上がるのを実感しています。
今の季節は本当に最高で、道中にはこんな見事なツツジが満開です。
（写真は根津神社のツツジ）
お天気も良いので、毎回楽しく続けられています。
そして、自転車を乗り終えてサロンに着いた後の栄養補給は…最近のマイブーム、有機豆乳です！
「プロテイン」代わりに飲んでいるのですが、この豆乳、16.5gもタンパク質が入っていて、しっかり運動した後の身体にはぴったりなんです。
余分な糖質を控えて、身体に優しいシンプルな植物性の栄養を摂るのが、私のコンディション管理の秘訣です。
用賀駅前のOKで売ってますよ！
背景に写っているのは、サロンにも飾ってある素敵な仏様の絵。
この穏やかな表情を見ると、「今日もお疲れ様」と心が落ち着きます。
気候の良いこの季節、心も身体も整う「通筋トレ」。
興味がありましたら、ぜひご自身のペースで試してみてくださいね！
タイ古式マッサージ Asias用賀店 中村
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【Healing Space Asias 用賀店】
用賀駅 徒歩3分／25年の実績
本格タイ古式マッサージ＆極上アロマ
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