フチョウノコンポンカイゼンサロン シューライフ
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シューライフ(Syu-Life)のブログ
- 寝つきが悪い
最近寝つきが悪いんだよね・・・
そういう方が多いです
気温の上げ下げが多いので、気持ちも沈みがちで体温の調節もうまく出来ない
そういうのは全てカラダもストレスを抱えてる状態なので
自律神経も乱れやすい・・・
そして！！！
カラダがストレスを抱えてるって事は幸せホルモンの排出も減ってる状態です
こういう時はとにかくカラダを温める事から始めてみてください
えっ？！ムシムシ暑いのに？
カラダの信号と感じ方は違うんです！
【お腹が減ってないのに、食べちゃう】とか【胸から上は暑いのに、手足は冷たい】とかない？
カラダの中で起きてる事（現場）と頭の中で感じる事（指令）は全く異なるんです。
カラダの奥深くから温める事で、セロトニンもホワァ～と出てきますよ♪
湯船に浸かる＆下半身を冷やさない（靴下と履くなど）
プチ工夫してみてくださいね♪
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