スタジオ リット(studio lit)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-21 11:40:30.0
- 食事について
- 最近食事の事について
ヘルシーな物しか食べてないんでしょ？とよく言われるので
私のチートディを公開します！
今回でもジャンク摂りすぎました
めっちゃ肌荒れました
反省
何を1番伝えたいかというと
決して一生ヘルシーな物しか食べちゃだめってことではないし
1日位暴食してしまっても体重は増えないよって事です(肌荒れは別として)
今は大会が近日中ないので
体重はキープすれば良いかなと思っているので
週末にお酒飲んだり
夜ご飯好きに食べたりします
基本その他はクリーンな物を摂るように気をつけてます
大会の2ヶ月前位からはお酒やチートは月2回位に抑えて
お酒もビールは避けてハイボールのみにしたり
つまみも気を付けてチートをやったりします
我慢しすぎるといつか反動が来るので
上手く息抜きもしながら
やっていくと体型維持が上手く行きます！
#でももうポテチは卒業する
#肌荒れ辛い
#腸内環境荒れ模様
#食べたい時は食べる
#そこまでストイックじゃない
#息抜き大事
#千歳
#パーソナルジム
#女性トレーナー
#チートディ
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