リラクゼーションサロンルッソ カコガワテン
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ルッソ 加古川店(LUSSO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-13 13:33:50.0
- 副交感神経を高めよう！ｐａｒｔ２
- 副交感神経を優位にしよう☆
夜に副交感神経が優位になると、寝付きが良くなってぐっすり眠れます(^^)
そして、心身の休息と回復がしっかりと行われます！
例えば、副交感神経には血管を拡張させたり、ホルモンの分泌量を増加させる働きがあります。
血管が拡張することによって血液やホルモンが体中の細胞に運ばれやすくなり、
血液は体内の細胞に栄養素を運び、細胞からの老廃物を受け取る働きがあります！
それにより細胞は効率よく、栄養を身体中に行き届け、老廃物の排出行うことができるのです( ^^ )
また、睡眠中に成長ホルモンが活性化し、新陳代謝を促し、免疫力のアップやアンチエイジングなどの働きをしてくれます。
副交感神経が優位になると、リラックスするだけではなく美容にも効果的ですね(^^)
副交感神経を優位にするには？
夜に副交感神経を優位に活動させるためには、昼間の生活が重要です☆
昼間、いかにメリハリをつけた生活をするかにかかっています！
普段忙しい方ご褒美にマッサージを受けてリラックスしてみるのはいかがでしょう？
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