ボディメイクラボ テッペン
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ボディメイクラボ テッペン(BODYMAKELABO TEPPEN)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-01 19:59:24.0
- ジムに入会の理由
- 一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENトレーナーの吉山です！
先日、某24時間ジムに入会しました！
理由は、、、母が2年前からそのジムに通っていて、ちゃんとできているかフォームチェックしに行くためです。笑
2年前、母の入会時に私も同時に入会し、マシンの使い方やメニューを処方しました。
その後、私は退会していたのですが、母は週2-3回コンスタントに通い続けていたそう。
家から徒歩3分という好立地もあり続いておりました。
でも、偉い！
久しぶりにフォームチェックしたところ、、、
そんなに悪くはない。
でもちょっと崩れてるとこあるかなーということで、再度何を意識するかを伝えてフォームの修正行いました。代表的なスクワット。
悪くはないけど、腰での支えが大きめ。修正後はこんな感じ。
目的と意識を共有してお腹も使えるスクワットに変更しました！
運動するということは本当にいいことだし、トレーニング続けるのはとっても良いことです。
が、どうせやるなら痛めないでより身体に良いフォームが1番。
1人ではなかなか確認できません。
24時間ジムなどで普段お一人でトレーニングされている方も時にはパーソナルトレーニングでフォームチェックや体のコンディショニングする事をお勧め致します。
自分の身体の「普通」は
評価してもらうとエラーなことも多々あります。
気になる方はTEPPENでの身体のチェックお待ちしております。
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は
歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
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