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小顔フェイスラボ 袋井店(小顔FaceLabo.)のブログ
- 《 おうちでリンパマッサージ 》
こんにちは(^^)
お盆休み、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
冷房で冷えたり、冷たい物を飲んだり、
夏は身体のむくみが気になりますよね。
“むくみにはリンパを流すと良い"
と、よく聞くと思いますが
そもそもリンパって何？という方も
多いのではないでしょうか。
今回はリンパについて知識を共有できたらと思います。
◎ リンパは血液のように全身に流れている
人間の体の約60～70%は水分です。
この水分というのは体液のことで
血液・リンパ液・組織的から構成されています。
体内には血管とリンパ管の２つの川があり、
血液は血管を、リンパ液はリンパ管を通り
全身を巡っています。
◎ 栄養素を取り込み、細菌を退治してくれる
リンパ管は、血管から滲み出た栄養素を回収し
最終的に血管に戻す働きがあります。
又、リンパ管には約800個のリンパ節があり
血管から滲み出た細菌や異物を
退治してくれる役割も果たしています。
リンパの流れが悪くなると、そういった機能も
滞ってしまうので免疫機能が低下し
身体のだるさや不調が出てしまいます。
◎ リンパの流れは血液よりもゆっくり
流れ方は血液よりもゆっくりで
心臓に向かって一方通行で流れています。
又、左右で流れ方が違います！
右側は右上半身
左側は左半身～下半身全体
を流れています！
セルフマッサージをするときは
ぜひ左側から流してあげてください(^^)
◎ セルフマッサージ
細菌や異物を退治してくれるリンパ節の中でも
・耳の下
・脇の下
・そけい部
には特にたくさんのリンパ節が密集しています。
セルフマッサージが苦手…という方も
この3点はぜひ痛気持ち良い程度の力加減で
マッサージしてあげてください(^^)
ただ、セルフマッサージでは届く範囲や力加減も
限界がありますよね(°_°)
KSラボでは、
美脚リンパ・背中リンパ・ウエストリンパ
こちらの3つのリンパメニューがございます。
ぜひいつものコルギにプラスしてご利用ください♪
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