ダイダイアロマヨウツウセイタイ
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ダイダイ(daidai)のブログ
- なぜ季節の変わり目は体調を崩しやすいの？
- こんにちは！
整体担当の百戸です。
9月に入り、日中の日向はまだまだ暑いですが、
日陰や朝晩は少し涼しくなってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすい…とよく聞かれると思いますが、
皆さん、その理由をご存じですか？(^^)
実は、気温差・湿度・日照時間の変化が重なることで、
自律神経に大きな負担がかかるからなんです！
例えば、
朝は涼しいのに日中は30度を超え気温差が大きかったり、
台風などの気圧の変化、さらに日照時間が短くなることでホルモンバランスも乱れやすくなります。
その結果、
「だるい」「頭が重い」「肩や首のこりが強い」「眠りが浅い」
といった不調が出てきます。
こうした季節特有の不調は、放っておくと“秋バテ”や長引く疲労感につながることも多いです。
筋肉や関節をゆるめたり、
呼吸を深くすることで、自律神経は整いやすくなります。
また、アロマの香りを取り入れると、心も体もリセットできます★(^^)
秋バテ対策して、楽しく連休を迎えましょう♪
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