ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン
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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-12-29 10:17:40.0
- 美肌を保つ為に
- 皆さんこんにちは!!静岡モディ店内野です。
本日は、美肌を保つ為に必要な事をお伝えしていきます。
なぜ肌が曇るのか、、その原因は!
1.紫外線2.大気汚染3.環境によるストレス4.睡眠不足
実際に『睡眠不足とくすみの関係』を調査したところ、24時間寝ないでいると肌の黄色みが増してくることがわかりました。そして一晩寝ないだけで、その黄色みは5日間も続くのです。この原因は、黄疸時などに血中から染み出てくることで知られている“ビリルビン”という黄色い色素。実は睡眠が不足すると表皮細胞のなかにこの“ビリルビン”が産生され、それが黄色曇りとして肌に現れるそう。
この4つの原因を解消するために!!
4つのブライトニングケア
バリア機能の低下による乾燥、血流の悪さ、摩擦による刺激など、さまざまな要因が関係している肌色問題。対策としてはトータルなケアが必要となってきます。
1.しっかりとうるおいを補給する
まずはしっかりと保湿をすること。肌は水分を蓄えるだけでもツヤと透明感が生まれてきます。肌の乾燥具合によってはクリームをリッチなテクスチャーのものに変えるとよいでしょう。
2.紫外線から肌を守る
そして予防も大切。茶色くすみの原因となる、紫外線から肌をしっかり守りましょう。紫外線は雨でも曇りの日でも降り注ぎ、室内まで入ってきます。できれば1年中、部屋にいるときでも日焼け止めは欠かさないこと。特に3月から紫外線量は増え始め、日焼け止めの塗り忘れや塗りもれから、“うっかり日焼け”をしがちに。ムラなく塗ることと、汗をかくような状況では2時間おきに塗り直すといったていねいなお手入れが理想です!
3.ライフスタイルの改善
睡眠不足が肌の黄色曇りを引き起こします。食後すぐに寝てしまうと体は消化活動に使われてしまい眠りが浅くなります。夕食は就寝の3時間前にはとることが大切です。また夜のスマートフォンの使用は覚醒作用があるので、就寝の2時間前には使うのをやめましょう。体をほどよく疲れさせることもよい睡眠には欠かせません。日中はできるだけ体を動かすことがポイントです。寝つきにくいと感じる日はホットミルクを飲むのもおすすめです!!
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