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ルミクス脱毛サロン LACOCO 静岡モディ店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン

  • エステ
  • 静岡県静岡市葵区御幸町6-10 静岡モディ6F
  • 静岡モディ6F/新静岡駅鷹匠口より徒歩約4分/静岡駅北口より徒歩約5分

ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-12-13 19:19:53.0
ストレスと肌の関係
こんにちは♪脱毛サロンラココ静岡モディ店でございます(*^^*)

今回は、ストレスと肌の関係について紹介させていただきます。
肌は、ストレスによる症状が最も現れやすいところと言われています。 過度のストレスは皮膚の血管の収縮、男性ホルモンの増加や免疫機能の低下などを引き起こします。 その結果、ターンオーバーが正常に行われなくなり、皮脂の過剰分泌や紫外線によるメラニンの増加を促進し、さまざまな肌トラブルを起こし、バリア機能も低下します。

ストレスを受けると肌は乾燥しやすくなり、外部からの刺激にも敏感に反応してしまいます。
そのため、肌荒れが起こります。 ストレスが肌の乾燥をまねく理由として、女性ホルモンの減少、冷えによる負担、バリア機能の低下などがあげられます。 ストレスを受けると女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が減少します。
ストレスで肌あれが進んでいるときのケアは?
肌あれが進むと、肌表面のうるおいバリア機能も低下。ちりやほこり、紫外線など外部からの刺激に弱い状態になってしまいます。朝晩のやさしい洗顔と保湿ケアでうるおいバリア機能をサポートしながら、肌をいたわってあげましょう。
スキンケア化粧品は刺激の少ないタイプを選び、水分と油分をバランスよく補いましょう。「ベタつくから」と乳液やクリームを省く自己流のケアを続けていると、せっかく補った水分まで逃げやすくなるので注意してください。ニキビや吹き出物が気になる場合は、「ノンコメドジェニックテスト済み」と表記されたニキビのもとになりにくい処方の製品を選ぶのもよいですね。

ストレスを溜めすぎないためには対処法として、日頃から意識しておきたい事!
1. レスト
休息や休養、睡眠のことです。疲れた身体や心は、十分に休ませてあげることが大切です。栄養たっぷりのおいしい食事で、英気を養うのもよいですね。日常生活ではデスクワークの合間に席を立って一息入れる、短い昼寝を取り入れる、なども効果的です。

2. レクリエーション
脳や身体を活性化させる、趣味や娯楽、気晴らしのことです。たとえば軽いスポーツや楽器演奏、ガーデニング、旅行などが当てはまります。

3. リラックス
癒しやくつろぎの時間を持つことです。音楽を聴く、瞑想やヨガ、ストレッチをするなどが代表例です。入浴やアロマテラピーを楽しんだり、親しい人と過ごしたりするのもよいですね。
ストレスと肌の関係_20251213_1
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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ(ストレスと肌の関係)/ホットペッパービューティー

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