パーソナルトレーニングアンドボディケア マチトレ イチガヤテン
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- 市ヶ谷駅A3徒歩2分/半蔵門駅4 徒歩8分 市ヶ谷パーソナルジム☆飯田橋/麹町/九段下/
マチトレ 市ヶ谷店のブログ
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投稿日:2021-07-24 15:53:16.0
- 【市ヶ谷で筋トレ&ストレッチのコース】
- こんにちは!
マチトレ市ヶ谷店です♪
おすすめ体験コース!
【筋トレ&ストレッチ】硬い筋肉をほぐして身体の凝りを解消★60分3000円
身体が硬い人/モモ裏が硬い/お尻が硬い/ふくらはぎが硬い/肩が硬い/腰が硬い
そんな方はストレッチで筋肉の滑りを良くし、筋トレで筋収縮を促してみませんか?
コリの原因は、血流不足/筋収縮不足/不良姿勢/運動不足などです!!
ストレッチのみでは一時的に姿勢は改善することはあっても、継続して姿勢が整うことはあまり御座いません!
しかし筋トレも同時に行うことでよい姿勢の関節の位置や角度、重心の位置を覚えさせることにより
常日ごろから崩れない姿勢を作っていきます。
ヨガやピラティス、水泳やランニングなどなどいろいろと運動しているのに身体が柔らかくならない方は
ちょっとした身体の使い方のズレであるかもしれません!
どんな角度で、どの方向に、どのくらいのスピードで、どこを使って動かすのか。
さらには、どこの筋肉や関節が運動制限を与えているのかを探ることも重要です。
この機に、マチトレの【筋トレ&ストレッチ】硬い筋肉をほぐして身体の凝りを解消★60分3000円
の体験にお越し頂きませんか??
#ストレッチ#筋トレ#ヨガ#ピラティス#身体が硬い#ムクミ改善#柔軟性#可動性#市ヶ谷パーソナルジム#市ヶ谷駅#九段南4丁目#半蔵門#番町#市ヶ谷でパーソナル#地域最安値
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投稿者
マチトレ 市ヶ谷店
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