パーソナルトレーニングアンドボディケア マチトレ イチガヤテン
- エステ
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- 市ヶ谷駅A3徒歩2分/半蔵門駅4 徒歩8分 市ヶ谷パーソナルジム☆飯田橋/麹町/九段下/
マチトレ 市ヶ谷店のブログ
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投稿日：2021-08-11 11:49:18.0
- 【脚痩せ/痩身/千代田区/】美脚の定義とは？
- こんにちは
マチトレ市ヶ谷店です！
本日は美脚についての小話です。脚痩せの目指すところは「美脚」です。
～美脚の定義～
「美脚」とは？ 美脚とはただ単に細い脚を意味する言葉ではありません。 適度に脂肪がついた女性らしい曲線美が感じられる脚を美脚と言います。 足首、ふくらはぎ、太ももが2：3：5の比率が美脚の黄金比と言われています。
〈黄金比の計算方法〉
太もも＝身長（cm)×0.3
ふくらはぎ＝身長(cm)×0.2
足首＝身長(cm)×0.12
ただ細いだけでは、健康的でしなやかな、ハリのある綺麗な脚には見えません！
脚を細く美しくするには、モモ/ふくらはぎ/足首といった3点を意識してトレーニングを行う必要が
御座います。
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マチトレ 市ヶ谷店
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