パーソナルトレーニングアンドボディケア マチトレ イチガヤテン
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- 東京都千代田区九段南４-3-11 白井ビル3F
- 市ヶ谷駅A3徒歩2分/半蔵門駅4 徒歩8分 市ヶ谷パーソナルジム☆飯田橋/麹町/九段下/
マチトレ 市ヶ谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-11 09:32:23.0
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じゃないと、2022年の2月にはさらに体重増加してしまうかも！！！
何故？？？
今はもう11月です。
今からダイエットを始めて、筋トレと食事制限をしながら努力すると、
12月末から1月中旬にかけてダイエット成功に至ることが出来るのです！
12月と1月は一年で1番食べる時間と回数が多くなる月です。
クリスマス、お正月といったイベントで、体重とか太るとかを気にして美味しい料理を食べそこねるのって嫌じゃないですか？？？
☆☆☆
とて～も単純な考えですが、今からダイエットを初めて体重を3キロ落としたら
クリスマスやお正月で体重が増えてしまっても、3キロまでなら今の体重よりは増加してないことになります。
トレーニングをしておくことによって、筋肉じたいのエネルギー消費量や身体の基礎代謝を向上させておくことができるので、体重が増えてしまってもまた運動を再開すればすぐに体重をもとに戻しやすくなる状態にできるのです！
筋肉は何もしなくてもエネルギーを消費してくれる大変ありがたい組織です！
筋肉量が多いことで損することはありません！
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マチトレ 市ヶ谷店
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