パーソナルトレーニングアンドボディケア マチトレ イチガヤテン
- エステ
- 東京都千代田区九段南４-3-11 白井ビル3F
- 市ヶ谷駅A3徒歩2分/半蔵門駅4 徒歩8分 市ヶ谷パーソナルジム☆飯田橋/麹町/九段下/
マチトレ 市ヶ谷店のブログ
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投稿日：2024-05-07 16:15:52.0
- 【市ヶ谷で健康に】食中毒に注意して運動を楽しもう！
東京千代田区で人気のあるサロン1位！
【パーソナルトレーニング&ボディケア マチトレ市ヶ谷店】
☆都営新宿線市ヶ谷駅A３出口から徒歩2分☆
☆東京メトロ半蔵門線半蔵門駅から徒歩8分☆
これからの季節は、5月6月にかけて気温が上昇していきます。この季節は食中毒の高リスク期間とされており、食材が腐りやすく食中毒を引き起こす菌が増殖しやすい時期になります！
食品衛生管理が難しいこの時期は、日頃から食事の取り扱いに更なる注意が必要になります！
・食品選び
商品を選ぶ際から、新鮮さや衛生状態を確認しましょう！特に生肉や生魚、卵などの生食品は注意深く選びましょう！
また、賞味期限や消費期限をしっかりと確認し、期限が近いものや過ぎているものは避けるようにします。
・安全な調理
食品を適切な温度で十分に火を通すよう意識しましょう。加熱の目安は、中心部を75℃で1分以上になります。
食中毒の種類としては、ノロウイルスなどのウイルス性、カンピロバクターなどの細菌性、アニサキスなどの寄生虫、そしてこれからの時期に最も多いのが細菌性の食中毒になります。
食品を常温で放置せずに、冷蔵庫や冷凍庫で保存することや、調理後はなるべく早く食べるなどして、細菌が増える機会を減少させましょう！
また、手洗いも重要です。洗剤を満遍なくつけ、手のひらや甲、指の間までしっかり洗うように意識しましょう！
マチトレ市ヶ谷店でも、お客様の為になる健康情報や季節柄の注意すべき症状についても情報提供を行なっております！
運動やダイエットを頑張っていても体調を崩してしまうと気持ちも落ち込んでしまいます。
身体も内面も健康的で理想の身体を目指していきます！
ぜひ筋力トレーニングやダイエットとともに、健康知識を身につけていきましょう！
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パーソナルトレーニング&ボディケア マチトレ市ヶ谷店
東京都千代田区九段南4-3-11白井ビル3F
都営新宿線市ヶ谷駅A３出口から徒歩2分
［ダイエット/脂肪燃焼/姿勢改善/肩こり腰痛予防］
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投稿者
マチトレ 市ヶ谷店
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