ドライヘッドマッサージサロン Feel So Nice 【フィールソーナイス】
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投稿日：2021-03-12 19:38:30.0
- 脳と腸の関係
- 「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」という言葉知ってますか？
腸は「第二の脳」とも呼ばれる独自の神経ネットワークをもち、脳からの指令がなくても独立して活動することが可能であり、脳がなく腸だけがある生物も存在するそうです。
脳と腸は自律神経系、内分泌系、免疫系の三つの経路を介して、互いに影響しあっています。これが「腸脳相関」で、脳から腸への情報伝達と腸から脳への情報伝達が、一方的ではなく双方向的に影響しあっています。
「交感神経」は戦ったり、ストレスがかかった状態に働く神経で「副交感神経」は休んでいるときに働く神経です。
副交感神経が優位になったときは、腸内フローラのバランスが整えられ、腸の働きが良くなり、脳が不安を感じることも抑えられます。
逆にストレスを感じると交感神経が優位になります。すると消化機能が低下し、悪玉菌が優勢になり便秘や下痢を引き起こしやすくなります。腸の働きが鈍くなると、その情報を脳がキャッチするのでさらにストレスになります。
内分泌系は、不安やうつに関わる行動に関係しています。免疫系は、細菌やウィルスなどの異物から体を守る仕組みのことです。善玉菌は、免疫細胞の活性化にも関わっているので、腸内フローラを整えることが免疫機能の活性化に必要になります。
ストレスをため込まないことが一番ですが、ストレスがない生活はできないのでストレスを感じる時こそ食事や生活習慣、睡眠の質を見直し腸内環境を整えることが大切です。
Ｆｅｅｌ Ｓｏ Ｎｉｃｅ！のヘッドマッサージは『脳疲労』を回復させ、『毎日の睡眠の質』を改善し、『脳』の『パフォーマンス』を上げます。質の良い睡眠をとることによって、腸内環境を調えより良い体を作り、仕事の効率もアップします。
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