ドライヘッドマッサージサロン Feel So Nice 【フィールソーナイス】
ドライヘッドマッサージサロン フィールソーナイス
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フィールソーナイス(Feel So Nice)のブログ
プライベート
投稿日：2021-06-30 12:54:48.0
- 継続は力なり
- 継続は力なり
時々、SNSなどでふれておりましたが、昨年から自分自身が元気でないとお客様にも質の良いサービスはできないと考え、毎日の朝だけファスティングに加え不定期ですが1DAYファスティング、月一回１週間ファスティングをしてきました。
もともと、自分にはとても甘いのであまりストイックになりすぎず、できるときにできることを、をモットーに月2～3回整体とパーソナルトレーニングも軽くしていました。
今月はホントに忙しくて、整体やトレーニングに行く時間が１度もなく、１週間ファスティングも準備期や回復期の日程がとれずなし。
逆に、忙しすぎで自動的に1DAYファスティングになっていたという日が多かったです。
朝だけファスティングはなんとか持続。
約１ヶ月ぶりにトレーニングに行くと、抜き打ちで計測。
１ヶ月なにもしてないので、脂肪も筋肉もタルタルになってるんじゃないかと、ドキドキ。
ところが！
驚くことに、今までなかなか越えられなかったせめてこのくらいまで！を余裕で越えてるではありませんか！！
半年間のトータルの結果ですが
体重－６ｋｇ
ウエスト－１０.ｃｍ
ヒップ－６.ｃｍ
日々の積み重ね、とても大事です。
もちろん、頭の片隅に体にいい食べ物とNGな食べ物は意識してましたが、時には甘やかすこともありました。
ただし、これだけは！というこだわりをもっていれば、必ず結果が出るんだなと実感。
もし今、健康管理、ダイエットなどでつまずいてる方いましたら、お気軽にご相談ください。
わたしのゆるゆる実体験をお話ししながらファスティングプログラムご紹介します(^_-)-☆
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