【肩こり】【腰痛】【骨盤矯正】【マタニティ】【キレイ整体】きっと整体院
カタコリ ヨウツウ コツバンキョウセイ マタニティ キレイセイタイ キットセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 大阪府大阪市浪速区元町１-２-１７ フクダ不動産NAMBAビル7C
- JR難波1分/四ツ橋線なんば4分/近鉄線難波4分/阪神線難波4分/御堂筋線なんば10分
きっと整体院のブログ
- 【腰痛改善】に呼吸筋トレーニングがおすすめ
- こんにちは。
大阪市浪速区元町JR難波駅徒歩3分
きっと整体院の高原です。
普段あまり体を動かす習慣がない方に腰痛を感じる方が多いです。
腰痛などの症状は痛みを感じる部分に何らかの原因で血流が悪い状態が
起こり、血液が送られにくくなったため、細胞の代謝をさせる酸素と栄養が
少なくなったことで起こります。
今回おすすめの方法はこの酸素の供給を高めつつ、
体の姿勢を改善するのにも役立つ方法です。
方法は、空気を吐き出す、空気を吸うの2つの動作です。
仰向けに寝た状態で
・まず体の中にある空気を吐き出し切りましょう。
・吐き出し切ったらその状態を5秒キープします。
・その後、空気を思いっきり吸い込みましょう。
・肺の中にしっかり空気が入ったらその状態を5秒キープします。
これを5回繰り返します。
呼吸をする使う筋肉を鍛えます。
これらの筋肉は姿勢の保持にも使われますので、
この方法で姿勢の改善効果もありますので、姿勢が気になる方も
行ってみてください。
行ってみると感じていただけますが、意外ときついです。
無理のないように行ってみてくださいね。
きっと整体院
大阪市浪速区元町１ー２ー１７ フクダ不動産NAMBAビル７階
０６ー６５５６ー９６３３
#背中こり #背中硬い #整体 #整体院 #冷え #代謝 #難波
#大阪府 #大阪 #難波 #なんば #難波整体院 #なんば整体院 #浪速区
#浪速区整体院 #整体 #マタニティ #マタニティ整体 #骨盤 #産後骨盤
#産後骨盤矯正 #骨盤矯整 #肩こり #肩甲骨 #むくみ #頭痛 #腰痛
#猫背 #冷え #冷え性 #姿勢 #姿勢矯正 #美容 #小顔 #血流 #血流改善
#運動 #トレーニン
|
新 規 |
¥4,900 【腰痛の辛さ悩みでお困りの方へ】本格・腰痛整体施術プラン 初回60分
|
●2026/9/11
●2026/9/9
●2026/9/4
●2026/9/2
●2026/8/25
- 2026年9月分（4）
- 2026年8月分（4）
- 2026年7月分（6）
- 2026年6月分（9）
- 2026年5月分（7）
- 2026年4月分（6）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（12）
- 2024年10月分（31）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（16）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（23）
- 2023年11月分（24）
- 2023年10月分（30）
- 2023年9月分（19）
- 2023年8月分（25）
- 2023年7月分（35）
- 2023年6月分（26）
- 2023年5月分（37）
- 2023年4月分（46）
- 2023年3月分（23）
- 2022年10月分（1）
- 2021年11月分（1）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（1）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（2）
もっと見る
きっと整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 【人気No.1迷ったらこれ】姿勢分析＋オーダーメイドキレイ整体 ￥11000→4900
|
|
新 規 |
¥7,700 整体×血流マシンで全身疲労をリセット！カウンセリング込60分の施術特化◎
|
|
全 員 |
¥12,100 【9月限定】身体のだるさ3D分析で原因を追求！自律神経改善整体 16500→12100
|
|
新 規 |
¥4,900 睡眠改善コース◎寝苦しい夜もグッスリ寝られて朝スッキリ♪初回11000→4900
|
|
新 規 |
¥4,900 【毎日の辛い頭痛解消コース】慢性頭痛/目の疲れ/めまい施術コース 初回 60分
|
|
新 規 |
¥4,900 新3D分析骨盤整体プラン初回60分【骨盤のずれや猫背など姿勢でお悩みの方へ】
|
