【整体・骨盤矯正・肩こり腰痛】 MEDICAL BODY By dazzy 渋谷整体院
セイタイコツバンキョウセイカタコリヨウツウメディカルボディバイデイジーシブヤセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区道玄坂２-２５-５ 島田ビル６F
- 渋谷ハチ公口徒歩8分 109から徒歩5分 【整体/松濤/神南/神山町/南平台 徒歩10分圏】
メディカルボディ バイ デイジー 渋谷店(MEDICAL BODY By dazzy)のブログ
- 春の姿勢改善で肩腰予防
- こんにちは、MEDICALBODY BY dazzy 渋谷院です。
春は新生活や環境の変化で生活リズムが変わりやすく、デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えることで、肩こりや腰痛を感じやすくなる季節です。こうした不調の原因のひとつが、日常生活での姿勢の崩れです。
今回は、渋谷で忙しく過ごす方でも簡単に取り入れられる、姿勢改善による肩こり・腰痛予防の習慣をご紹介します。
まず意識したいのは座る姿勢です。椅子に浅く座ると骨盤が後ろに倒れ、猫背になりやすくなります。深く腰掛けて骨盤を立て、足裏を床につけることで背骨のバランスが整い、肩や腰への負担を軽減できます。
次におすすめなのが、こまめに体を動かすことです。1時間に1回は立ち上がり、両手を上に伸ばして背伸びをするだけでも、血流が改善され筋肉の緊張が和らぎます。さらに肩をゆっくり回す運動を加えると、肩周りの動きもスムーズになります。
また、スマートフォンを見る姿勢にも注意が必要です。画面を顔の高さに持ち上げることで、首や肩への負担を軽減できます。歩くときも目線を前に向け、背筋を軽く伸ばすことを意識しましょう。
日常の小さな意識が、姿勢改善と肩こり・腰痛の予防につながります。春から姿勢を整え、快適に過ごしていきましょう。お身体のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
|
新 規 |
¥5,500 ☆人気No1【姿勢+骨盤矯正】体の歪み改善！全身整体コース90分￥14300→￥5500
|
●2026/9/3
●2026/9/2
●2026/9/1
●2026/8/31
●2026/8/30
- 2026年9月分（3）
- 2026年8月分（30）
- 2026年7月分（30）
- 2026年6月分（30）
- 2026年5月分（32）
- 2026年4月分（30）
- 2026年3月分（24）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（35）
- 2025年9月分（36）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（41）
- 2025年6月分（42）
- 2025年5月分（62）
- 2025年4月分（61）
- 2025年3月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（21）
- 2024年8月分（36）
- 2024年7月分（52）
- 2024年6月分（45）
- 2024年5月分（50）
- 2024年4月分（67）
- 2024年3月分（66）
- 2024年2月分（24）
- 2024年1月分（26）
- 2023年12月分（31）
- 2023年11月分（40）
- 2023年10月分（31）
- 2023年9月分（42）
- 2023年8月分（23）
- 2023年7月分（24）
- 2023年6月分（24）
- 2023年5月分（29）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（11）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（39）
- 2022年11月分（16）
- 2022年10月分（16）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（20）
- 2022年7月分（20）
- 2022年6月分（14）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（21）
- 2022年3月分（15）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（13）
- 2021年12月分（10）
- 2021年11月分（7）
- 2021年10月分（16）
- 2021年9月分（17）
- 2021年8月分（14）
- 2021年7月分（20）
- 2021年6月分（12）
- 2021年5月分（17）
- 2021年4月分（18）
- 2021年3月分（23）
- 2021年2月分（28）
もっと見る
メディカルボディ バイ デイジー 渋谷店(MEDICAL BODY By dazzy)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定☆】猫背・巻き肩改善◎姿勢矯正整体コース60分￥3300
|
|
新 規 |
¥5,500 ☆人気No1【姿勢+骨盤矯正】体の歪み改善！全身整体コース90分￥14300→￥5500
|
|
新 規 |
¥6,600 ☆人気No2【肩こり/頭痛/睡眠改善】整体+dazzy式ドライヘッドスパ 90分6600円
|
|
新 規 |
¥4,950 【9月限定】残暑疲れ・季節の変わり目に◎全身整体+ヘッドスパ75分 ￥4950
|
|
新 規 |
¥4,950 【9月限定】むくみ・脚疲れに◎ 全身整体+足裏/フットケア 75分 ￥4950
|
|
新 規 |
¥6,600 【足元から全身ケア】全身整体+ dazzy式 ひざ下リンパ+足裏ほぐし 90分￥6600
|
