シンキュウ ツボセラピー リアン
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リアン(Re.庵)のブログ
- 再ブーム！カスピ海ヨーグルト(^○^)
- 我がつぼセラピーRe.庵 代表リカ先生から、おやつにヨーグルトを出していただいた。
このヨーグルト、何とリカ先生が増やし作っているカスピ海ヨーグルト(^-^)
カスピ海ヨーグルトと言えば、平成初期に大ブームとなったことを覚えています。当時はヨーグルト菌を持っている人に分けてもらうということでしたが、今は販売されてるカスピ海ヨーグルトで簡単に増やせるんですね♪
再ブームのカスピ海ヨーグルトの効果を少し調べてみました(^-^)カスピ海ヨーグルトは酸味が少なく、粘りがあるのが特徴！
乳酸菌にも特徴があり、カスピ海ヨーグルトにしか存在しない『クレモリス菌FC株』というプロバイオティクス乳酸菌が含まれており、この乳酸菌に粘りの作用があり食物繊維と似た働きをするのだそうです。
また、乳酸菌の一種ビフィズス菌は生きたまま大腸まで届くことが難しいとされていますが、クレモリス菌は生きたまま大腸まで届き、食べるのをやめた二週間後でもクレモリス菌が検出される程長く大腸に存在することが出来る。 とっても腸に良さそう( 〃▽〃)
カスピ海ヨーグルトのクレモリス菌は
・生きて大腸に届くから、整腸作用、胃潰瘍や大腸炎の予防
・血糖値の上昇抑制、中性脂肪低減と生活習慣病の予防
・免疫細胞活性化、アレルギーの抑制
・美肌効果
と、様々な効果が期待できるようです♪
皆さんも、試してみては如何でしょうか。
オススメは牛乳500mlにヨーグルト大さじ3強です♪
ちなみに、ヨーグルトはビタミンC、オリゴ糖を混ぜて取ると更に効果的です(^-^)/
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