ヒャクサンジュウドノイヤシ センダイツツジガオカテン タマユラ
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- エステ
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- 宮城県仙台市宮城野区宮城野１丁目１４－３０
- 仙石線『榴岡駅』徒歩5分 無料駐車場有
130°の癒し 仙台榴岡店 たまゆらのブログ
- 緩める事の大切さ【かっさ/肩こり/首こり/ヘッド】
- 肩の力を抜いてくださいと言われても、無意識に力が入ってしまう方は少なくありません。
その原因として、
ストレス
長時間のデスクワーク
スマホの使用
睡眠不足
冷えによる血行不良
などが挙げられます。
体が緊張状態を続けると、自律神経のうち活動モードである交感神経が優位になり、筋肉も常に力が入りやすくなります。
力が抜けやすくなる施術のポイント
〇ゆっくりとした圧で深部までほぐす
強い刺激はかえって体を防御反応で緊張させる場合があります。
ゆっくりと心地よい圧で筋肉をほぐすことで、体は安心感を覚え、自然と力が抜けやすくなります。
〇深く呼吸することを意識する
呼吸が浅い状態では筋肉も緊張しやすくなります。
施術を受ける際にも、深い呼吸を意識することで、副交感神経が働きやすくなり、全身のリラックスにつながります。
〇首・肩・頭を重点的にケア
首や肩、頭部にはストレスの影響が現れやすく、緊張が蓄積しやすい部位です。
これらの部位を丁寧にほぐすことで、施術中に眠ってしまうほど深いリラックス状態になる方も多くいらっしゃいます。
〇足元から整える
足裏やふくらはぎをほぐすことで血流が促進され、全身の巡りが良くなります。
体の土台である下半身が緩むと、上半身の力も抜けやすくなります。
施術後には、
肩の位置が下がった感じがする
呼吸が深くなる
体が軽く感じる
手足が温かくなる
よく眠れる
といった変化を感じる方が多く見られます。
これは筋肉の緊張が和らぎ、血流や自律神経のバランスが整いやすくなったサインの一つです。
体の力が抜けない状態は、筋肉だけでなく心身の緊張が関係していることも。
たまゆらでは、ほぐすだけでなく緩めることを大切にしています。
日頃から肩に力が入りやすい方や、疲れているのにリラックスできない方は、一度ゆっくりと身体を休める時間をつくってみてはいかがでしょうか。
お客様が自然と力を抜き、深くリラックスできるようなお手伝いをさせていただいております。ぜひお気軽にご相談ください。
〔仙台/仙台榴岡/たまゆら/ドライヘッドスパ/足裏/足つぼ/肩コリ/首コリ/睡眠向上/リンパドレナージュ/血行促進/温活/デトックス/疲労回復/筋膜リリース〕
【130°の癒し仙台榴岡店たまゆら】
仙台市宮城野区宮城野1-14-30
TEL 022-781-5872
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