サロンサーティー(salon30｡)のブログ
- 冷えのぼせって知ってますか？？
- 皆様、こんにちは。
大阪南森町美容整体Salon30。の上居です。
梅雨が明けて、それまではなんだか肌寒いなーって思ってたら急に暑い！！！涙
昔は冬が苦手だったけど、最近の冬は寒くなくて去年はダウンそんなに着ずに過ごした汗だくの私。
夏はもう、汗だくです。これからの猛暑が怖い。
お客様の中でも、私汗かきなんですーっておっしゃられる方がいますが
お身体を触るとかなり冷えてる方が多いですね。
これはなぜか。
お身体が冷えていて浮腫んでいる方は、外気温との「温度差」を大きく感じるためです。
人間の体感温度は「自分の体温と外気温の差」によって決まります。
平熱が低い人：外気温が少し上がっただけで、体は「急激に暑くなった」と錯覚します。
平熱が高い人：外気温との差が小さいため、マイルドに暑さを感じます。
なので、体温が低い方や冷えている人浮腫んでいる方は「早く体を冷やさなければ危険だ」と過剰に判断し、大量の汗をかいてしまいます。
それから、お身体が浮腫んでいる方ほど汗をかくというのは
自律神経が乱れて「冷えのぼせ」が起きるためです。体温が低い人は血行が悪く、手足や下半身が冷えていることが多いです。
人間の体は、命に関わる大切な臓器や脳が集まる「上半身」の温度を最優先で維持しようとします。そのため、下半身が冷えると熱が上半身に集中し、顔や脇、背中などからドッと汗が出る
これが、「冷えのぼせ」という現象。
これは自律神経の調節機能がうまく働いていない証拠です。
お客様の中に浮腫んでいて、尚且つお身体は冷えている。
なのに暑がりで、汗を凄くかくという方は
冷えのぼせからくるものなんですね。
私もその1人です。
それから筋肉量が少ないと熱を保っていられないので
外気との差がでやすく、ひえのぼせが起こりやすくなるので
筋肉をつけることも大切☆
こまめな下半身のマッサージ、筋トレ、歩く
夏だから汗をかくから身体や内臓は冷えていない
私は汗かきだからとお身体を冷やす行為ばかりしている方。
どんどん浮腫んで体温が下がり、痩せない体のできあがりです。
浮腫んでいる、汗をどっとかく、だけど下半身は冷えている方は
夏こそ温かいものを食べたり、温める行為やマッサージを行いましょー！！
では、本日も皆様が健康でhappyに過ごせますように。
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