洛陽健康倶楽部のブログ
- スネの内側の違和感（シンスプリント）
- JR西大路から徒歩5分、洛陽健康倶楽部です。
今回はスネの内側に違和感または痛みが出るシンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)というものについて説明していきます。シンスプリントというのはランニングやジャンプ、切り返しの動作が多いスポーツでよく起こるスポーツ障害の一つで、すねの内側に痛みが出る過程として脛骨(すねの骨)に付いているヒラメ筋、後脛骨筋、長趾屈筋という筋肉が過度な疲労により硬くなり、その筋肉が脛骨を牽引することによって脛骨の骨膜に損傷や炎症が起きたものです。
原因になりやすいものとして扁平足であったり硬いアスファルトを走るなどがシンスプリントになりやすいです。
対処法としては先程のヒラメ筋、後脛骨筋、長趾屈筋をほぐすことです。
もしこのような症状でお悩みでしたら洛陽健康倶楽部にお越し下さい。
スタッフ一同お待ちしてます！
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