洛陽健康倶楽部のブログ
- ランナーに多い膝内側の痛み
- こんにちは！洛陽健康倶楽部です♪
当院にはマラソンや陸上競技をされている患者さんが来られています。
今回はランナーの方に起こりやすい膝の内側にある鵞足（がそく）という部分に炎症が起こり痛みが出る鵞足炎を説明させていただきます。まず、鵞足とは5cmほど下がったすねの内側にあり、脛骨（けいこつ：すねの骨）に縫工筋、薄筋、半腱様筋という３つの筋肉がくっついている場所のことです。付着部の形がガチョウの足に似ているという理由で鵞足という名前がつけられました。
その鵞足の部分が何らかの原因で炎症が起こり痛みが出るのが鵞足炎です。
原因として多いのがランニングによる使いすぎ（オーバーユース）や接地の際に膝が内に入りやすいなどが原因になることがあります。
痛みが出た際にまず対処としては、炎症が起きているので氷などで患部を冷やしてください。
その時注意しなければいけないのが時間を決めることです。冷やす時間が長いと凍傷になることもありますので、10～15分にしておきましょう。
当院では先ほど説明した３つの筋肉とお尻回りの筋肉の硬さなどが影響してくるので、関節の動きなども診て、施術させていただきます。
ランナーの方以外でもこのような症状が出ることはありますので、お悩みでしたら洛陽健康倶楽部にお越し下さい！
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