ルセヴィア
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- 群馬県高崎市棟高町１３３８－１ ヴィラルーチェ２ ２号
- イオンモール高崎から徒歩3分/高崎駅から車で25分/新前橋駅から車で10分
ルセヴィア(LUCEVIA)のブログ
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投稿日：2026-04-21 19:25:30.0
- 睡眠中に進む肌の修復プロセス
- 「寝ると肌がきれいになる」
これは迷信ではなく、細胞レベルで起きている“化学反応” によるものです。
睡眠中、私たちの体ではダメージ修復・老廃物の処理・肌の再生 が一気に進みます。
では、なぜ“夜”にそれが起こるのでしょうか。
1. 夜になると「修復ホルモン」がピークに
睡眠中、とくに深い眠りの時間帯に成長ホルモン が多く分泌されます。
成長ホルモンは傷ついた細胞の修復コラーゲン生成のサポート、肌のターンオーバー促進
といった“肌のメンテナンス作業”を担当しています。
つまり、深く眠れた日は肌の回復力が高い！ということ。
2. 細胞が「修復モード」に切り替わる
日中は紫外線・乾燥・摩擦などの刺激が多く、細胞は“防御モード”で働いています。
しかし夜になると刺激が減り、細胞は 防御 → 修復モード に切り替わります。
このタイミングで
■DNAの修復
■酸化ダメージの回復
■肌バリアの再構築
といった化学反応が進みます。
3. 酸素が細胞のエネルギー産生をサポート
肌の修復には ATP（細胞のエネルギー） が必要です。ATPを作るには酸素が欠かせません。
睡眠中は副交感神経が優位になり、血流が安定して酸素が細胞に届きやすくなります。
さらに、酸素カプセルは“溶解型酸素”が増えるため、細胞に届く酸素量がアップしやすい と言われています。その結果、修復スピードが上がり、疲労回復や肌の調子が整いやすい 状態に。
睡眠の質が落ちると、肌はどうなる？
■乾燥しやすい
■くすみが出る
■肌荒れが治りにくい
■むくみやすい
これは、修復のための化学反応が十分に働けていないサイン。
当サロンでできる“睡眠の質を上げるケア”
よもぎ蒸し → 自律神経を整え、深い眠りをサポート
ヘッドマッサージ→ 頭皮の緊張をゆるめ、睡眠の質向上
酸素カプセル → 細胞の修復に必要な酸素をサポート
「寝ても疲れが取れない」「肌の調子が安定しない」そんな方におすすめです。
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LUCEVIA
群馬県高崎市棟高町１３３８－１ ヴィラルーチェ２ ２号
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定休日：不定休
TEL：070-8559-6363
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