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トップ接骨 鍼灸 新田西口院(TOP接骨 鍼灸)のブログ
- 【草加・新田】その頭痛は目が原因？
スマホ・パソコン・タブレット。
今や毎日、目を酷使する生活が当たり前になっています。最近こんなお悩みはありませんか？
目が重い・かすむ
夕方になると視界がぼやける
頭痛や肩こりがつらい
まぶたがピクピクする
目の奥がズーンと痛む
寝ても疲れが取れない
実はこれ、「眼精疲労」が関係しているかもしれません。
眼精疲労は“目だけ”の問題ではありません
目の周りには細かい筋肉や神経が集中しています。
長時間のスマホ操作やデスクワークによって筋肉が緊張すると、
首・肩こり
頭痛
自律神経の乱れ
集中力低下
睡眠の質低下
など、全身に影響が出ることもあります。
特に現代人は「ピント調整」をする筋肉が疲れ切っている方が非常に多いです。
当院では「キャッチアイ」を導入しました！
当院では、目のまわりの筋肉へやさしくアプローチする
**低周波機器「キャッチアイ」**を導入しています。
微弱な電気刺激によって、
目の周囲の筋肉をケア、血流促進、目の重だるさ軽減、リラックス効果が期待できます。
「終わった後に目が開きやすい！」
「スッキリして視界がラク！」
というお声も多くいただいています。
※感じ方には個人差があります。
自宅でできる！眼精疲労セルフケア
日常でも簡単にできるケアをご紹介します！
・ホットタオル
蒸しタオルを目の上に3～5分。
血流が良くなり、目の周りがリラックスします。
・ 眼精疲労におすすめのツボ
「睛明（せいめい）」
目頭の少し内側をやさしく押します。
「太陽（たいよう）」
こめかみ部分を円を描くようにマッサージ。
「攅竹（さんちく）」
眉毛の内側のくぼみをゆっくり刺激。
強く押しすぎず、
“気持ちいい程度”がポイントです。
・20-20-20ルール
20分スマホやPCを見たら、
20秒間、20フィート（約6m）先を見る。
目のピント筋を休ませる習慣が大切です。
目の疲れを感じたら早めのケアを
眼精疲労は放置すると慢性化し、
肩こりや頭痛の原因につながることもあります。
「最近目がつらいな…」
そんな時はお気軽にご相談ください！
当院では、身体全体のバランスも含めて
目の疲れをサポートしていきます。
当院では、眼のケアができます！！
低周波で目のまわりの筋肉をほぐし、眼精疲労に即効ケア♪
頭皮や顔周りのマッサージで同時にリフレッシュ♪
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スタッフ 一同
●2026/9/20
●2026/9/19
●2026/9/18
●2026/9/16
●2026/9/15
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- 2026年8月分（17）
- 2026年7月分（23）
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