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ビレナ 守谷店(Birena)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-19 13:22:54.0
- 朝起きたらなんか疲れてる・・・なんてことない？
- こんにちは(*^^*)
小顔と美肌脱毛のBirena守谷店です☆
朝起きた時
「あれ？なんか疲れてる…」という方！
もしかしたら
食いしばりの癖があるのかもしれません。自分は食いしばっていないか、
セルフチェックをしてみましょう('ω')ノ
■朝起きるとこめかみや顎が疲れている
■歯がしみる、痛い
■顎がだるかったり痛みがある
■ほっぺたの内側に白い筋がある
■舌に歯型が付いている
…これらが当てはまる方は
無意識にくいしばりをしている可能性があります( ;∀;)
本来であれば食事や会話を入れても
一日20分程度しか接触していないはずの上下の歯。
しかし、
食いしばることで負担も増えてしまいます(;'∀')
肩や腰の凝りや辛さは
実感されている方が多いのですが、
お顔は触られて初めて気づく方が多いんです。
お顔も凝ると血液やリンパの流れが滞り、
むくみやたるみの原因に繋がります。
普段の生活でも食いしばりに注意し、
顔の筋肉をほぐすことに心がけてみてくださいね(*^^*)
投稿者
Birena
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