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投稿日：2024-12-06 08:16:14.0
- 巻き肩、猫背ケアの必要性
- 皆様こんにちは！
セラピストMIKIです。
寒さが厳しくなる日も増え、もう冬本番を迎えますね。
街中はイルミネーション、クリスマスや年末年始で楽しいイベントと、
わくわくする時期。
その一方、身体は寒さで縮こまり、リラックスしづらく血流も悪くなりやすい時期でもあります！
そこで今回、『巻き肩、猫背には、どんなデメリットがあるのか』
をお伝えしていきます。
猫背はもちろん寒さだけでなく、デスクワークやお子様の抱っこなどでもなります。
猫背姿勢が定着すると、どんな事が起こるでしょうか。
猫背だから首コリ肩こりがひどくて、、、それだけではないんです！
↓
【体感が安定せず、腹圧が逃げて身体が歪みやすく代謝も下がり太りやすく】
【内臓の働きも低下して、気分が上がらなかったりだるさが取れなかったり風邪を引きやすく】
【猫背になると自然と首は前へ。つらい肩こり首コリ。自律神経の乱れや脳骨髄液の流れも悪くなり、
記憶力の低下、疲れやすく頭痛めまい、不眠などに】
今の姿勢は筋肉が凝り固まって猫背が定着させたままではないでしょうか？
なんか不調、、、、はもしかしたら姿勢からかも！
解放されると、気分のいい日が増えたり頭が冴えてきたり。
首コリ肩こり腰痛むくみともサヨナラ出来て、
イライラや精神安定にも♪
将来起こらなくていいはずの身体の痛み、動ける身体で居続ける為、周りの大切な人と気分よく大切な時間を過ごすため、自分の幸せな時間のために。
予防の知識と意識を持ち、
１つしか無いご自身の身体と向き合う機会になりますように。
季節などの環境の変化だけでなく
人生様々なステージでお身体は変わっていきます。
その節目に寄り添いながら、調整しながら適したケアをぜひさせていただけたら幸いです♪
MIKI
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