骨盤ダイエットサロンnarrel《痩身エステ/ブライダル/バストケア》
コツバンダイエットサロンナレル ソウシンエステ ブライダル バストケア
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- 新潟県新潟市中央区女池２丁目３－１８ 六角木ビル ２F
- 新潟バイパス桜木インターから車で2分。新潟駅南口から車で10分。極楽湯女池店近く。
ナレル(narrel)のブログ
- 朝だけファスティングとは
こんにちは！骨盤ダイエットサロンnarrelです(^_－)－☆
みなさん「朝だけファスティング」をご存知でしょうか？
「朝だけファスティング」とは
”固形物を16時間摂らない”というファスティングで、
朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけでできる方法です！
＜やり方＞
・朝食を「酵素ドリンク」に置き換える
・ランチを12時以降に食べる
・夕食を20時までに済ませる
私達のカラダには
栄養を補給する時間やデトックスの時間など、
それぞれベストなタイミングがあります。
■4時～12時 デトックス(排泄)の時間
■12時～20時 栄養補給と消化の時間
■20時～4時 吸収と代謝の時間
つまり4時～12時は体内の消化や吸収という作業を
お休みさせてあげることが理想です☆
＜朝だけファスティングのいいこと＞
・カラダ環境を整えてデトックスをサポート
・年齢に合ったエイジングケア
・太りにくいカラダづくりをサポート
・毎日のスッキリをサポート
・”朝だけ”だから無理なく続けられる
「1日中食べないのはちょっとハードルが高い…」
「何から始めればいいのかわからない…」
そんな方は！
まずは「朝だけファスティング」から
チャレンジしてみてくださいね(^O^)／ホームページもご覧ください♪
「骨盤ダイエットサロンnarrel」で検索＼(^^)／
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https://niigata-biyou.com
(新潟市/ダイエット/痩身/リンパ/引き締め/温活/冷え/セルライト/歪み/ウエスト/くびれ）
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narrel
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